Le régime qui marche Télécharger PDF de Marie-laure André

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Le pitch : maigrir en marchant ! Un parcours minceur basé sur une alimentation saine et équilibrée, complété par un programme de remise en forme et d'entretien régulier par la marche à pied, non pas la marche sportive mais la marche quotidienne, que tout un chacun pratique pour aller chercher le pain, aller au travail, faire les courses, etc.
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› Menus et programme minceur pour 6 mois
› tableau des correspondances aliments/Kcal/nombre de pas
› carnet en fin d’ouvrage à remplir pour suivre ses progrès sur 6 mois
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